2011年10月の記事

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10月最後

今朝の体重 57.8kg昨日の食事記録朝 豆乳野菜ジュース いなり寿司1個昼 五目あんかけ焼きそば夕 米粉パン三個 野菜スープ ←ウインナー入り間食 カフェオレ シフォンケーキ便通 あり増量気味のところさらに 月末で増量年末にむけて 引き締めていかなきゃね...

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