2011年01月の記事

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1月終了

今朝の体重 56.8kg昨日の食事記録朝 豆乳野菜ジュース 黒酢黒豆 ヨーグルト昼 ぶっかけ天ぷらうどん夕 チキンの甘酢かけ こんにゃくピリ辛 卵焼き間食  カフェラテ ミニケーキ       酒粕クラッカー    ↑マリラさんのブログにあったやつ 作ってみました     なんか チーズ味っぽくて ついつい食べてしまう味です便通 ありのんさんのブログにありましたが体温を上げる・便秘を改善する・筋肉をつける...

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