どんぐりん ころころダイエット

今朝の体重 57.1kg

昨日の食事記録

朝　豆乳野菜ヨーグルトジュース

昼　焼肉残り　ヨーグルト　野菜お好み焼き残り

夕 カレーライス+おんたま　わかめの吸い物　豚とキャベツのミルフィーユ

間食　カステラ　甘酒


便通　あり


とりあえず停止
食べては　ゆるゆるしていては減りませんよね　(T_T)

今朝の体重 57.1kg

昨日の食事記録

朝　ヨーグルト豆乳　パンケーキ1/2

昼　弁当　　
　　　ごはん　ひじき煮物　ほうれん草和え物　肉団子　卵焼き　かきあげ　ナポリタン

夕　ごはん　野菜のお好み焼き　肉じゃが　シチュー残り
　　　いちご

間食　　ブッセ　ようかん　オレオポッキー３本　甘酒　フルーツ寒天

便通　なし


体重グラフが　右肩あがり～
そろそろ　止めよう　(T_T)

今朝の体重 56.9kg

昨日の食事記録

朝　コーヒー　くるみチーズぱん　ヨーグルト

昼 ちりめんごはん弁当
　　　しおさば　かきあげ　切り干し大根　すのもの　かぼちゃ　いろいろ

夕　カレーやきそば　　←カップ

間食　豆乳きなこ味　寒天フルーツ

便通　なし


昨晩のカップやきそば　　量が多いなとは思いました
案の定　いまだに　お腹がはってます
ここんところ　便秘気味のだから　そのせいもあるんでしょう
腸は最近音がよくするので　動いてるんでしょうけど　出し切れないのか・・・

〇ース〇ックのココ一番館カレー味のやきそば　つい買ってしまったのですが
・・・普通のが　良かったかも・・・
すごぶる美味しいわけでもなく　お腹はって　体重ふやして
失敗でしたね～

今朝の体重　56.8kg

昨日の食事記録

朝　コーヒー　トースト

昼　ヤキソバ＆ゴハン　ハーフハーフです

夕　ごはん　エビアボカドサラダ　残り野菜シチュー　新じゃがにっころがし

間食　フルーツロールケーキ　ドーナツ

便通　なし


本日の予定
朝から　旦那通院付添い
18時より通夜

通夜は　会社がらみの知人の奥さん
まだ50才半ば　くも膜下出血で突然だそう

まだ若いのにねぇ
いや　そういうリスクをかかえる年代に
なったと言うことか？？
私が　今倒れたら　すっごい楽になれるなぁと思うけど
このまま終わったんでは　可哀想過ぎるよ私　(笑)
山積み問題　バシバシ片付けて
気持ちよく　楽しい人生謳歌したいとおもいます

まだまだ　おいしいもの食べたいし　楽しいことしてみたいものね

今朝の体重 56.5kg

昨日の食事記録

朝　クリーム玄米ブラン　コーヒー　
　　長葱味噌汁

昼　ご飯　海老ワンタン　大根酢の物
　　空豆としめじの炒めもの　りんご　

夕　ごはん　とうふとわかめの吸い物　コロッケ　キャベツ　ブロッコリー和え物

間食　クッキー3枚　甘酒　ショコラショコラ　プリン

便通　なし


自分で自分を褒めるのも　なんなんですけど
昨日のコロッケ(←牛細で作った)といい　塩麹の手羽焼きといい
最近　夕飯のおかずは　すごぶる美味しい
私だけではなく　息子１号も　ほめてくれるので間違いないでしょう
まじめに作ると　やっぱり美味しいです

その前までが　すごぶる　ふまじめだった訳ではないのですよ

ただ　やすみの日曜日に　クックパッドなんぞ見て　
いろいろ仕込んでおいただけなんですけどね

仕事から帰宅後　バタバタと　ワンパターンで作るより
時間がある日に　吟味したほうが　当たり前と云えば当たり前ですが　おいしい

おいしいもの食べるために　たまには頑張りましょうか　


昨晩　夜中　何時か不明ですが
(寝て起きて　夜中に飲酒する)旦那の声でおこされ
あんたは　脳天気だか　お気楽でいいね　みたいな事を言われました

なんとでも云ってください　

楽しい事も　美味しい事も　嬉しい事も　みつけて
前向いて　生きていくから　私は!!